och!.. te BRAZYLIJSKIE POŚLADKI

Opis usługi

Jeśli marzysz o krągłych i apetycznych pośladkach, mam trening dla Ciebie! Na tych zajęciach będziemy się wzmacniać, rozciągać, rozmawiać i żartować, a przede wszystkim skupimy się na naszych pośladkach! a dokładniej na grupie trzech mięśni tworzących pośladek: mięsień pośladkowy wielki, średni i mały. Aby ćwiczenia na wymarzone pośladki były skuteczne, musimy zaangażować wszystkie te mięśnie. Najskuteczniej aktywować je poprzez trening z własnym ciężarem ciała (opcja dla początkujących) lub trening siłowy (opcja dla zaawansowanych). NIE JESTEM W FORMIE.. NIE DAM RADY.. Zrób pierwszy krok, by wymodelować swoją sylwetkę! Zacznij od pupy! będzie przyjemnie! Nasze mięśnie pośladkowe będą się dymić, będą się palić, będą zwiększały swoją masę. I o to chodzi! NIE JESTEŚ JESZCZE PRZEKONANA? Dodatkowym plusem ćwiczeń na pośladki jest to, że działają także na uda - wysmuklają je i redukują cellulit. Przyczyniają się także do utraty wagi: pracujące mięśnie poprawiają krążenie krwi i limfy oraz "rozbijają" komórki tłuszczowe. REDUKCJA CELULITU? JAK TO DZIAŁA? Bardzo ważne w walce z cellulitem jest pobudzenie układu limfatycznego. Zalegające w tkankach, zwłaszcza tłuszczowej, toksyny należy sprawnie usuwać z organizmu. Pozbyć się ich można limfą. Niestety układ limfatyczny nie ma organu, który by ją napędzał, jak układ krwionośny i serce. Jedyne, co może uruchomić limfę, to pracujące mięśnie, ich skurcz uciska naczynia limfatyczne, co pozwala limfie sprawnie przepływać. NIE TYLKO PIĘKNE POŚLADKI, UDA I REDUKCJA CELULITU! Trening pośladków jest wysiłkiem, który wpływa na poprawę jakości mięśni, których wiotczenie rozpoczyna się wraz z procesem starzenia organizmu. Regularny trening pozwala nam wydłużyć życie oraz zapobiega wielu dolegliwościom okresu starczego. (hmm... brzmi okropnie, ale przecież wszyscy się starzejemy). Poprawia również wydolność układu oddechowego i krążenia, m.in. poprzez obniżenie ciśnienia spoczynkowego krwi. Zapobiega osteoporozie poprzez zwiększenie gęstości kości, a także wzmocnienie szkieletu. U osób regularnie ćwiczących widoczne stają się również zmiany na poziomie psychiki i samopoczucia. Osoby te zazwyczaj mają wyższe poczucie własnej wartości i świetne samopoczucie, na które wpływa burza endorfin uwalniana z każdym kolejnym ćwiczeniem. Chyba Cię przekonałam? Zapraszam!